إنها آلام ترافق العادة الشهرية عند المرأة في الساعات الأولى أو الأيام الأولى ، وقد
تشعر بألم في أسفل البطن وهذا الألم قد يتحول إلى مغص وتشنج وأحياناً في أسفل
الظهر والساقين ، وفي الحالات الشديدة تشعر بتقيؤ وغثيان فهذا الألم مصدره على
الأرجح نقص في المورد الدموي للرحم ، وقد دلت الدراسات كافة حول هذا الموضوع
على أن بعض أنواع الأغذية تساهم في هذه الآلام مثل الأغذية المصنعة أو الحاوية على
كيماويات كالسجق وغيره والسكر الأبيض والدهون بينما يقل حدوث هذا الألم في حال
تناول الأغذية النباتية الطبيعية كالخضار والفاكهة والحبوب ، لذلك يستحسن أن تتناول
الأغذية النباتية قبل العادة بأيام قليلة وخلالها . وهناك علاجات مختلفة لتخفيف هذا الألم
ينصح البعض بمطحون السمسم على أنه علاج فعال في تخفيف الألم وذلك بسحق بعض
حبوب السمسم بقدر ملعقة صغيرة لفنجان ماء ساخن ويترك ست دقائق يصفى ويشرب
فنجانان في اليوم .
المشاركات
0 التعليقات:
إرسال تعليق