من الصعب على جسم الإنسان أن يتحمل ثقل اللحم والدهن في مرحلة الشباب ، ولكن
حين يكمل الإنسان مسيرته ولا يزال يحافظ على نفس الوزن الذي كان عليه أثناء
الشباب فلا يمكن توقع شيء غير القيود الدائمة ، لذلك تخلص من بدانتك خلال فترة
شبابك إذا كنت تخطط لتعيش حياة مريحة في سنواتك القادمة ، إذ في حال عدم امتلاكك
نصف الطاقة التي كنت تمتلكها في مرحلة الشباب فإنك ستحمل عبئاً مضاعفاً ، بل كأنك
تزيد من هذا العبء في الوقت الذي يجب أن تخفف منه ، وبالتالي فسيضاعف بشكل
جنوني عند تقدمك في السن .
يجب أن لا يكون نظام الطعام هو ذاته لدى النحيفين والبدينين ، إذ لا يمكننا جعل
النحيفين بدينين بتناول اللحوم المالحة ولا البدينين نحيفين بتناول الحليب والكريم والهلام
، فإذا رغب النحيفون بأن يصبحوا بدينين فعليهم اتباع نظام سهل للطعام فيتناولون
أطعمة مثل اللوز ، وهلام الدهن ، والحليب الحلو ، والهلام ، والكريم ، والشوكولاته ،
والأرز ، وما شابهها ، وأن يمارسوا قليلاً من التمارين الرياضية ويناموا لفترة طويلة ،
وتجنب الأمور المقلقة ، إذا كنت تود جعل إنسان ما نحيفاً فدعه يأكل القليل من الطعام ،
وزوده باللحوم المالحة ، وليمارس الرياضة بشكل دائم وليدرس بجدية أكثر ، عرضه
لمزيد من المشكلات الصعبه ، دعه يذهب إلى النوم في وقت متأخر وينهض منه في
وقت مبكر ، ويمكن أن تجعل منه فزاعة للسخرية . في الوقت الراهن السيدات اللواتي
يهتممن بمظاهرهن قد يدركن كيف يحافظن عليها ، إلا أنني أخشى أن يلجأ بعضهن إلى
المتاجرة بهذه المظاهر بأي شكل من الأشكال .
المشاركات
